日常零食食用需谨慎 人造食物食物不吃更好

在日常生活中我们都很喜欢吃一些零食，而且一点儿也不觉得这些零食是垃圾食品，其实这些食物不但营养价值不高，而且还含有很多损害人体健康的成分，下面维度女性网为您介绍哪些食物千万吃不得哦。

现代化学工业的发展，让我们可以轻松品尝到各种调和出来的味道，与添加剂的接触也更加亲密。这些“人造食物”往往非常好吃，包装上还会印着各种健康声明，名副其实地成为了既方便又快捷的美味。但营养专家告诉你，这些食品让人流连的美味，掩盖不住没有营养的本质。

营养专家眼中的“垃圾”人造食物

1、酥脆型曲奇饼干

大多数饼干都以油、糖、淀粉为主料，即使奶味饼干所含的牛奶也极少。其蛋白质含量远低于馒头等主食，且口感越脆的蛋白质越少。为了达到理想口感，酥脆型饼干中含油量至少在20%—30%，对血管影响极大。