身体胃寒吃什么食物好 营养食谱帮您暖胃(2)

红萝卜豆腐汤：

材料：萝卜400克，豆腐200克。将萝卜洗净，去皮切丝，人沸水中焯片刻，捞出用冷水投凉;豆腐切成粗条;炒锅加油烧热，放人葱末炸锅，随即添汤，放红萝卜丝、豆腐条，用旺火烧沸;待萝卜熟透，加人精盐、味精，小火炖至入味，出锅装入汤碗，撒上胡椒粉、香菜末即成。健脾养胃，消除酸胀的功效,可治疗脾胃虚弱,胃酸腹胀,呕吐反酸以及病后体虚，食少不香等病症。

糯米江米红枣粥：

糯米、江米，性甘平、无毒，入脾胃。有暖脾胃，补中益气，缩小便的功效。大枣“主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身延年。”