对女人来说 保护好腰椎更为重要！

一直以为腰是男人身体上最主要的保护重点 其实对女人来说 保护好腰椎也很重要!尤其是在这个女人撑起半边天的社会 女人要强 工作能力强 气场足 都是因为腰板挺得够直 所以 一定要保护好它!

人体最累的不是腿，而是腰。虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在支撑着体重。所以，腰椎的保养非常重要。 你每天坐办公室10小时，开车2小时，回家坐沙发半小时，在书房看书或上网工作2小时，有时应酬吃饭桌前坐2小时……

久坐伤腰，你的腰一定累坏了吧

椎间盘最主要的成分是水，这种物质从20岁就开始减少，负责维持椎间盘弹性的“蛋白多糖”开始减少的时间下限是30岁。这意味着，从30岁以后椎间盘就走上了逐渐退化的道路。