春天不减肥夏季徒伤悲 如何正确瘦身呢？

从冬末的时候就开始听到这句话：“春天不减肥夏季徒伤悲” 现如今真真到了春天了 四月的季节 正是消耗脂肪迅速减肥的好时候 那么  如何正确瘦身呢?本期 我们就来好好的学一学!

春季万物复苏，生机勃勃，此时不仅仅是养生的好时机，亦是美容养颜的最佳时刻。肌肤美容的方法有很多，但有一种效果好且省钱的方法肯定是你喜欢的。下面教你5个简单的腹部按摩减肥法，并为您推荐几款自制养生茶，轻轻松松在家打造完美身材。现在排毒消脂，六月秀身材的时候就不用徒伤悲了!

5个简单的腹部按摩减肥法

腹部按摩减肥法1、调和腹部

动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次。

用处：这是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。

腹部按摩减肥法2、净化腹部

动作：围绕肚脐，找到分布在它上下左右的4个点，细致地围绕这每个点来打圈。集中用力，每个点可各打10个圈。完成这些之后，再找到一个点，它在肚脐垂直上方，肋骨之下，围着它再打最后10个圈。

用处：相对于大面积打圈，这个是局部雕塑的步骤。在第一部的热身之后，可以更细致地刺激到此处的体液循环，把多余的脂肪、毒素、水分代谢掉。