豆腐吃太多真的好吗 过量食用也有副作用

说起豆制品的食物，一直以来都被人们称之为养生保健的营养食品，无论是豆浆还是豆腐，这些食物在我们的生活中都很受欢迎，特别是如今大城市的人更注重日常保健的人们，更是喜欢早上喝豆浆，但是这样真的好吗?

中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。但是豆腐多吃反而不利身体健康。

问题1：促使肾功能衰退

在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。