日常中养生治病的瓜果 适当饮用果汁消化好

生活中哪那些水果中五颜六色的营养成分，是我们身体中最好的保养品。每天早餐除了五谷杂粮当主食外，必定有一杯果汁，那样最好，但是这个果汁适合什么时候喝最好呢，建议睡前不要吃水果、不易消化，早上吃消化吸收较好。

桃

性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁，可活血化淤、润肠通便。

①肠燥便秘：食新鲜桃子150克，每日一次。或用桃仁12克，水煎，加蜜调服。

②盗汗、虚汗：碧桃干10克，水煎服用，每晚服一次，一般1-3次即可止汗。

③血淤闭经：桃仁9克、红花9克、当归18克，水煎饮服。

④高血压：每天早晚各吃一次鲜桃，每次1-2个。