女人的健康长寿和肌肤保养是息息相关的你知道吗？(6)

编辑：songxiaofan　来源：维度女性网

2016-06-28 13:34

11、睡觉的健康秘笈

睡觉对女性有好处上面已经讲过了，但是睡觉也有一定的学问与讲究。例如，有人喜欢戴着手表、首饰睡觉。这不仅会缩短手表的使用寿命，也会使血液循环不畅。而且不要俯睡与长期侧着一边身子睡觉，那样会影响呼吸以及机体的运作。也不要对着空调的风口睡，那样对呼吸有影响，还容易着凉。晚上睡觉一定要保暖得当。

12、注意保暖

熟话说，女人要热养，男人要冷养。女人要保暖得够，千万不要让寒气入侵伤及关节。特别是下半身，不要穿得过于单薄。经常手脚冰凉的女性朋友，晚上睡觉的时候也可以泡一下脚，对于血脉的通络与血气的行走很有帮助

有胃病的人，千万别食用这几种水果

水果含有丰富的元素，平常生活中也是我们很喜欢的食物之一。然而并不是什么水果我们都能吃，比如说胃痛的人他们就有好几样水果是不能碰的。胃痛不能吃这些食物 1、桃子性热味甘酸，含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐，能开胃。其含铁量居水果之冠。因桃子含丰富...

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