白醋确实有助美白和减肥 但是喝法不正确的话只能加强胃酸！

现如今啊 很多人减肥都是盲目而慌乱的 认为这样那样的减肥方法有效 就一定要把自己当做小白鼠一般验证一下!就拿白醋来说 白醋确实有助美白和减肥 但是喝法不正确的话只能加强胃酸!

白醋经常被我们用来给菜肴调味，但是很少有人知道喝白醋还有养生功效。那么喝白醋有什么好处呢?

喝白醋有什么好处?

1.促进睡眠

如果你有茶饭不思、彻夜难眠的困难，是可以通过喝白醋来解决的。因为白醋是用 玉米、高粱等粮食加工而来的，其中含有多种氨基酸、维生素以及矿物质等营养成 分。在白醋中的醋酸可以加速体内乳酸的氧化，从而消除身体疲劳，让人更加容易 进入睡眠状态。

2. 治疗便秘

喝白醋可以解决便秘的困扰。白醋中的大量酶可以促进机体的消化功能，从而加快 肠胃的蠕动而治疗便秘。另外，喝白醋还可以促进人体对钙、铁等营养物质的消化 吸收，从而提高人体的免疫力。醋酸还对高血压、心脑血管疾病、骨质疏松的防治 有一定的作用。