跑步需要坚持 但是隔天慢跑减肥更有效！

对一个减肥的妹纸来说 几乎一年四季都陷在减肥的生活中吧  而且减肥的方法也是花样百出 事实上 跑步需要坚持 但是隔天慢跑减肥更有效!本期 我们就来为你揭秘减肥运动的那些秘密吧~

谁说跑步都会减肥，今天小编就告诉你，跑步不会减肥的理由。陷入这些跑步误区的女性朋友可要注意了，要记得悬崖勒马，不然减肥事业尚未成功，又无奈的变成一位大名鼎鼎的肥婆。

经常跑步对身体也有很多益处，可为何还是有不少人在坚持好几个月过后称体重，发现并没有减掉几斤?规律持续的跑步能帮助你有效减肥，不过跑步减肥也要讲究方法。