女性例假期间吃什么排毒 简单食谱排毒排污血

对于女性来说，每月来经期是排毒的好时机，那么你懂得如何把体内的毒素废物吃走吗女性体内的淤血如果排不干净，容易导致多种妇科疾病。那么月经期间吃什么可以排毒排污血呢?下面维度小编就来告诉你哦。

一、红糖水

《本草纲目》中记载：红糖具有和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露的作用。在月经期间可以多喝一些红糖水有助于女性排毒排污血。中医认为，红糖性温，入脾经，月经期间喝点红糖水，可以温煦子宫，活络气血，加速血液循环，有助于女性排毒拍污血。

做法：把水烧开，待温度降至90℃左右时再加入红糖，以保证红糖中营养物质不被破坏。

使用量：红糖水有温煦活血的作用，也不宜过量，一般来说一天保持喝浓度20%的红糖水300-500ml即可，冬天可以考虑睡觉前喝，可以防止子宫受寒。