不能和牛奶同吃的食物 牛奶什么时候饮用最好

牛奶是现代人一种很常见的食物,但对于人们健康的重要性是不言而喻的。无论是幼儿还是老人，或是正值奋斗时期的年轻人，其营养品中都少不了牛奶的身影。那你知道牛奶不能和什么一起吃吗?一起来看看吧。

牛奶不能和什么一起吃：牛奶+橘汁

很多人都会觉得这样的搭配没什么不好，甚至有人说不这样酸酸乳是怎么做出来的。我们暂且不提及其它加工牛奶的制作，单看牛奶+橘汁的组合就让人心惊胆战的了。

要知道，牛奶在酸性条件下，它的蛋白容易和胃酸产生作用，形成一种凝固物，牛奶里面的乳酸钙、草酸钙等造成沉积，产生絮状物，这种絮状物不利于胃的吸收。所以一些肠胃不好的人喝过果汁再喝牛奶，会出现腹胀。而橘子一类的水果属于高果酸果品，遇到牛奶会形成大量絮状物。