清肺的食物和水果 常见的清肺化痰食物

生活中有很多抵抗力低下的儿童以及老人常常会出现发热咳嗽等症状出现。那么都有哪些清肺的食物和水果呢?下面维度小编就为大家推荐了一些常见的清肺化痰食物，一起来看看吧。

肺热是风热邪毒犯肺，出现恶寒、发热、咳嗽等症状，多见于免疫力低下的儿童以及老人。那你知道清肺的食物和水果有哪些吗?

1、柿子

中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。