上班族缓解眼部疲劳的方法 用眼过度会导致全身疲劳

不管是上班族还是学生，用眼过度不仅会引起眼睛难受，也会感觉头昏脑涨。那用眼过度难受怎么办呢?有没有什么好的方法来缓解眼部疲劳和全身疲劳的症状呢?办法当然是有的，让维度网的小编来告诉你缓解眼部疲劳的方法以及一些饮食调理的方法吧。

用眼过度会导致全身疲劳

由于用眼过度，容易感觉头昏脑胀、全身疲劳，这到底是为什么呢?眼睛疲劳为何会导致全身劳累?

中医认为“累从眼入”，也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”。

保健养生专家指出，视疲劳除了引起全身不适，更常见的是引起局部不适，包括眼球和眼眶周围难受或有疼痛感，眉心部有酸胀感、怕光、流泪、视物重影等。而全身不适等症状，多在年老体弱以及体质较虚弱，亚健康人群中出现。