职业女性更易失眠？ 如何治疗失眠

现如今的很多职业女性都一身的病，亚健康成为她们的常态，这些女性经常由于工作的压力或者生活上的不如意而造成身体的不协调，职业女性的失眠症状是越来越严重了，那么如何缓解和治疗女性的失眠症状呢?让小编带大家一起来了解下吧。

不幸的是很多女性没有意识到失眠对她们的健康和行为会产生什么样的负面影响。该调查显示：45-65岁的女性，每夜平均睡眠五个小时的女性比平均睡眠八个小时的女性，心脏疾病罹患率高39%;失眠还有可能增加饥饿感，从而影响身体的新陈代谢，导致保持或减少体重变得困难;同时，失眠会对她们白天的行为能力有影响。

究竟什么原因导致女性失眠日趋严重?北京军区总医院神经内科主任分析说，女性独特的生理特性，如经期、怀孕和更年期，可以影响睡眠的质量。压力、疾病、饮食、生活方式和睡眠环境都是影响睡眠的因素。“生理因素和心理因素都可导致女性失眠，如不及时采用正确方法治疗，可加重焦虑和抑郁症，并使得失眠问题更加严重。”

女性的失眠问题如何解决?专家建议除了“靠自己”外，必要时也要求助于医生。如持续失眠，并且生活方式、行为、食物改变都无效，医生就要开处方安眠药了。