站姿决定女性健康 如何健康优雅的生活

在女性的日常生活中，大家都不会注意一些细节上的问题，但是其实这些细节会对女性的健康会造成非常大的影响，比如穿高跟鞋歪着站，或者走路低头含胸等姿势，严重的威胁了女性的健康，让我们一起来了解下如何才能健康优雅的生活吧。

穿高跟鞋时歪着站。穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。

蜷在沙发里看电视。很多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大，影响呼吸和消化，不仅会挤压内脏，还易导致腰肌劳损。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深，不妨在腰后放个靠垫。