过年期间莫贪杯 5招助你远离酒精肝

马上就要过年了，大家对于过年都十分喜爱，特别是在过年期间的吃饭上，大家应该特别的注意，因为过年难免会喝酒，一旦喝多了，对于人们身体的健康十分有害，酒精肝严重危害了人们得健康，让我们一起来了解下如何远离酒精肝吧。

5招助你远离酒精肝

1、空腹时不饮酒

如果空腹饮酒或连干几杯，会导致体内血液中的酒精浓度瞬间升高，令自己进入危险的麻痹状态。

饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效，甚至如果来不及吃东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。

2、切勿大口猛喝

饮酒时要慢慢细嚼，不时地停顿一下。同时千万不要跟碳酸饮料，如可乐、汽水等，混在一起喝，因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

3、尽可能热酒

酒在经过加温后饮用，一是芳香适口，二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分，减轻酒精对身体的伤害。