女性宫寒的主要原因 女性如何预防宫寒?

女人在每个月都会遇到月经时期，月经期的女性一旦发生痛经的情况，就会非常难受，痛经是一种宫寒的表现，宫寒不是太大的病，但是宫寒对于女性身体的影响确实非常大的，那么宫寒的原因是怎样的呢?让我们一起来了解下女性如何预防宫寒吧。

为什么会宫寒?

导致宫寒主要有先天和后天两方面的原因。

导致宫寒的先天因素是指指女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。

而后天因素指的是环境寒冷、饮食寒凉、过劳或易怒、快速减肥、流产等，都有可能导致宫寒。

女性如何预防宫寒?

1 少吃生冷食物

女性体质本就属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，也不能多吃冷饮、冰茶、瓜果等寒凉食物，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。因为这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。建议多吃核桃、枣、花生等补气暖身的食物，补足高能量，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

2 注意保暖

很多女性朋友为了贪漂亮，天气冷了也不加衣，使肩颈、背部、腰部以及关节都受寒邪侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。建议姐妹们可在办公室备外套或披肩，护一下肩膀、膝盖等部位;丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。