女性贫血的四大原因 如何预防女性贫血

女性的健康一直是大家关注的一个热点，其中女性贫血是备受女性关注的一个话题，女性贫血容易引发女性其他的疾病，并且会让女性长期处于亚健康的状态，只有找到女性的贫血的原因，才能有针对性的去治疗和预防女性贫血，让我们一起来了解下四大女性贫血的原因都有哪些吧。

女性贫血原因

1、过度节食

很多女性朋友为了减肥而过度节食，甚至挑食、偏食，这样的话，摄入的含铁食物就会不足，从而导致体内缺铁，长此以往的话，就会造成缺铁性贫血。

2、过多饮茶

很多女性朋友都喜欢喝茶，但是长期喝太多的浓茶，容易导致贫血。因为浓茶中含有较多的鞣酸，这种物质会与铁元素结合，并很难溶解，所以，最终会把铁质以粪便的形式排出体外。

3、经血过多

很多贫血的女性都有一个共同点，那就是经血过多。一般来说，正常的经血量在30毫升至80毫升之间，如果超过80毫升，则被认定为经血过多，长此以往的话，容易导致贫血。

4、运动量大

一些运动量过大的女性，需要及时补充铁质，否则就会引起缺铁性贫血。当运动量过大时，会产生大量的乳酸，这会加速破坏红细胞，促使血红蛋白加速分解，如果不能及时的补充铁质，贫血就会随之而来。

上面就是关于女性贫血原因有哪些的相关介绍。从上面的介绍中，我们可以得知，导致女性贫血的原因是比较多的，比如过度节食、过多饮茶、经血过多、运动量过大等，都可能导致贫血。所以，女性朋友要尽量避免上述情况的发生，这样才能有效预防贫血。