睡眠不好和身体至关重要 食疗养生治疗失眠的方法

一个人一天的时间有一半是因爱睡觉的，因为睡眠对我们的身体生活至关重要。但很多人往往存在睡眠不好的问题。那睡眠不好如何调理呢?今天就由维度小编为大家带来食疗养生治疗失眠的方法。

失眠在临床上有各种表现,如入睡困难,或睡后易醒、不易再睡,或时睡时醒、睡而不实,或整夜不眠等。中医学认为,失眠是气血虚弱、生活失常、饮食不节、阴虚火旺及思虑过度、精神紧张所致,属于中医的不寐范畴。