有利于健康的食物同时还有抗衰老的效果 你知道吗？

中国向来都是讲究食疗的大家庭，从古至今，我们都曾从影视剧和书籍中看到过关于食疗的文章和话题，现如今很多家庭更是提倡了低碳环保的绿色生活，衣食住行样样从简。本期介绍的这些有利于健康的食物同时还有抗衰老的效果 你知道吗?赶紧来看看吧!

1、菠菜

菠菜能让女生不贫血，体质强、皮肤好、排毒并保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。