严格控制睡前喝水时间 依然脸部浮肿怎么办？

除了先天性的身体浮肿和体制问题，女人们的作息生活中最忌讳的就是睡前的饮食不规律，尤其是那些碳水化合物的食品，一般来说，晚上过了九点之后是不能喝水的，可若是严格控制睡前喝水时间 依然脸部浮肿怎么办?本期我们就来学习几招快速去除浮肿的方法吧!

脸部水肿怎么办?很多人都恪守每天8杯水的原则，多喝水对我们身体有很多益处。然而有的人觉得睡前喝水了，第二天醒来眼睛和脸会肿。真是这样的吗?下面 ，随小编一起来看看。

睡前喝水不一定会导致水肿

1、个人体质问题

每个人的体质都不一样。睡前喝同样一杯水的后果，自然也会有偏差，有人啥事没有，有人就会水肿的不行。这里要给大家科普一个比较少听见的词语——水肿体质。

身体会水肿，是因为体内水液过多，不能运化，导致体内水液潴留，从而在肌肤上泛滥，主要表现就是头面部、四肢、腹部、背部等部位浮肿，严重的表现为全身浮肿。

2、喝水方式不对

别以为你不是水肿体质，睡前就能放开肚子大喝水了。任何人在睡前拼命喝白开水解渴，都容易水肿。那么，要怎么喝水才不会水肿呢?其实很简单，在正确的时间喝适量的水就好了。

怎么喝水才不会水肿?

1、把握喝水的量

睡眠时候，人体依然代谢，需要补充一定的水分，否则第二天醒来，身体会出现脱水现象。但是，这并不意味着补充越多水分就越好。喝200毫升左右即可。喝太多水，身体如果不吸收，第二天容易水肿。