女性疲劳的原因 如何对症缓解疲劳(3)

疲劳原因七：糖尿病

糖尿病患者血糖大部分聚集在血流内，而不是进入细胞转化为能量。结果是患者吃得多，但是能量依然不够用。解决办法：治疗糖尿病的方式包括生活方式的转变(饮食与锻炼);胰岛素疗法;药物治疗等等。

疲劳原因八：咖啡因摄入过多

虽然咖啡具有提神的效果，但并不意味着咖啡能够抗疲劳，相反咖啡因摄入过多会导致疲劳。解决办法：尽量减少咖啡、茶、软饮料以及可能含有咖啡因食物或药物的摄入。

疲劳原因九：脱水

疲劳也可能是脱水的表现。解决办法：每天都要不时地喝点水，确保尿液的颜色较浅。参加运动前的一个小时。至少应该喝两杯水。运动过程中和结束后都要喝水。

疲劳原因十：心脏病

在日常活动中，疲劳感总会不轻易间来袭。说明心脏不能支持你完成这项工作。解决办法：生活方式转变;药物和手术均能缓解心脏病症状。