运动不足是健康头号威胁 运动的胖子比久坐不动的正常人更健康

运动是一种非常健康的事情，运动不足会让人们得健康造成非常大的威胁，全民健身已经成为一种非常好的健身手段，运动应该如何才健康呢?你有没有他听过运动的胖子比久坐的正常人更健康呢?让小编带大家一起来了解下吧。

运动不足现已成为健康的头号威胁，那缺乏运动又会对健康带来哪些危害?

布莱尔：居民运动量下滑与便利的现代化环境有关。现在，骑车或走路上学的孩子已大大减少。而且，一部分人确实不了解运动的好处，或不知道怎样进行合适的锻炼。还有一些人虽然已认识到运动的重要性，但缺少动力，难以坚持。据统计，全球每年因运动不足造成的死亡人数高达530万人，可以说，运动不足已经成为21世纪影响人们健康最大的问题。

近些年，中国一直在帮助国民多运动，美国在这方面有什么值得借鉴的经验吗?

布莱尔：我们也在想能让人们更加积极地加入到运动中去的各种举措，比如从教育入手，培养孩子们热爱运动的习惯;培养更多健康与卫生领域专家;美国运动医学会在其网站上公布了《“运动是良医”指南》，列举了若干种疾病的运动处方;公司发动员工重视健康管理，开展一些促进运动的项目;同时，政府也出台相应的措施，让人们更容易接触到运动项目，比如购置健身器材，发动骑自行车、跑步等活动。