运动决不能临时抱佛脚 如何避免运动受伤(2)

运动达人也会受伤

“我平时基本上每天都会在室内跑步机上坚持跑步至少5公里，同时还要骑自行车4公里左右。有需要时一次性骑行15公里完全没有问题。”今年41岁的韩女士自认为平时就有运动习惯，这种运动会上的比赛对她来说并不是什么大事，然而没想到还是意外受伤。这也让她百思不得其解。

对此，北京博爱医院中医治疗中心副主任、骨科博士后孙迎春告诉北京晨报记者，对于经常性运动的人来说，运动致伤的几率相对没有运动习惯的“坐班族”要小一些，但是日常的运动并不一定能够锻炼到所有的身体部位。例如韩女士提到的骑车、跑步更多的是对大腿、心肺功能等的锻炼，而像跳绳、打篮球、羽毛球等项目，都需要一个瞬间的发力。这种瞬间的跳起最容易造成局部跟腱的受损。