女性经常内分泌失调？ 你应该经常吃这些！

对于众多爱美女性来说，内分泌系统是一个非常重要的系统，内分泌对于人们的健康来说非常关键，内分泌失调让人们的健康深受影响，会出现皮肤黯淡无光，长痘痘等情况，那么内分泌失调吃什么比较好呢?让小编带大家一起来了解下吧

1.绿叶蔬菜肯定是首选：像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

2.多吃粗粮更健康：红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。