人人都在谈春季养生 春季养生的要点有哪些呢？

近些年，人们崇尚起了绿色环保，养生保健的生活方式，就医看诊的人群明显少了很多!很多老年人都开始挑起了广场舞，这无外乎是一件强身健体、养生保健的好方式!人人都在谈春季养生，春季养生的要点有哪些呢?除了适当的运动，饮食控制和心情控制也非常重要哦!

春季养生要点是什么，春季到了，天气变化时冷时热，因此我们要格外注意防寒保暖，除此之外，还有什么需要注意的呢?

春季养生要点1：注重饮食调养

春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。春天是肝旺之时，酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。