养生汤怎么做？喝哪几种汤有养生效果！

养生是一个过程，从衣食住行都需要讲究起来!本期我们先来聊聊养生中的吃!养生食谱中虽然也不能百分百的一定茹素或是吃荤，但是荤素搭配得当是非常重要的!养生汤怎么做?喝哪几种汤有养生效果!本期我们就来学几招吧!

春季养生就喝生鱼煲西洋菜汤

功效：生鱼又称黑鱼，是生猛的食肉鱼类，它富含的氨基酸等营养物质能让你也恢复生猛状态。

材料：生鱼1条、瘦肉8两、西洋菜1斤、蜜枣6粒。

做法：生鱼去鳞，清除内脏，洗净沥干，撒少许盐。锅放油，将鱼煎至微黄。瘦肉洗净，出水，用水冲净。锅内放适量清水煮沸，再将全部材料放入，煲约三小时左右便可。