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不要被“病”吓到 有些病是不需要治疗的！
上期小编也曾介绍过，乱吃药是会导致月经不调的，不是任何病都需要吃药，当然也不是任何病都需要治疗，一味的依赖医院和药房，会让自己的身体忽视掉自己的还有免疫力这么一道工序，尤其是一些常见的妇科病，姑娘们，你们晓得吗? 体检查出妇科病，不少妹子被吓得不轻，赶紧到处打听该吃什么药，看哪个医生好，一时半会儿都...
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强身健体不只是运动而已 饮食和搭配都很重要！
日常生活中我们总是在强调如何强身健体，从运动到饮食到作息时间一一排列，最重要的还是饮食，入口的食物可以最直接的让身体吸收养分，因此选对食材最重要了! 阿萨伊浆果护心又抗癌 阿萨伊浆果生长在巴西北部的亚马逊热带雨林。佛罗里达大学的一项著名研究表明，阿萨伊浆果中的提取物可以破坏人类癌细胞。虽然仍需要更多的...
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饮食不当会导致全身疲累 千万不要忽略身体发给你的小信号！
夏天是个可以放肆吃海鲜、大口吃烤串、大杯喝凉饮的季节，在这个热的淋漓尽致的季节，仿佛一切都透着一个爽字，吃喝玩乐后，你有没有觉得全身乏累但又找不到疲倦的原因呢?或许你是误食了不该吃的东西了... 1.过食海鲜。 海鲜食品含有一种叫谷氨酸钠的物质，也就是味素的主要化学成分，它在消化过程中能分解出谷氨酸，谷氨...
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喝水可以瘦身 你的喝水方式正确吗？
通常来说，我们一天之内的喝水时间是需要严格控制的，水是人的身体支柱，喝多了会浮肿，喝得不够又会导致身体缺乏健康光泽，其实喝水可以瘦身 ，你的喝水方式正确吗? 健康减肥科学补水的方法是什么呢? 人体需要足够的水份补充，以维持整个生理机能正常。每摄入一卡路里热量的食物就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内代谢...
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运动不当不但不瘦还会反弹 你的运动方法正确吗？
不正当的运动也是运动?不要再这么安慰自己了，虽然肢体活动了，心跳也加速了，但是并不会起到减肥瘦身的作用，这是为什么?答案很简单，最大的原因就是因为你的运动方法不正确。 运动后存在补偿心理 有些人运动后往往会吃得更多，总觉得我都运动了，不能亏待自己。美国亚利桑那州立大学最新研究证明，人在运动后很容易产生...
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口腔内最容易滋生细菌 千万不要让坏习惯损害牙齿！
你一天刷几次牙?是不是晚上一犯懒就忘记刷牙了?口腔内最容易滋生细菌，一晚上不刷牙会让无数的细菌腐蚀牙齿和牙龈，千万不要让坏习惯损害它们! 1.美白牙齿太过头。 美国牙科协会顾问理查德普赖斯博士表示，过度漂白牙齿会使牙釉质变弱，酸性物质更容易腐蚀牙齿，导致牙釉质出现损伤孔。牙釉质一旦受伤将无法恢复，容易导致...
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为了身边的人更健康 有些物品是不能一起用的！
很多不容易注意的感染疾病都是因为交叉感染得来的，比如亲人之间共用香皂、盆子和一些洗漱用品等等，都会在肉眼看不到的地方传播细菌，不要不上心，仔细盘点一下，还真不少呢~ 香皂。 如果认为香皂是用来杀菌消毒的，可以随便取用，那你就错了。香皂底部通常较湿，会成为杂菌滋生的温床，研究发现，香皂上的细菌可在不同使...
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上班族如何养生 首先杜绝久坐不动！
如果你不是从事于一个持久站立的工作，办公室女郎肯定是八个小时有六个半是坐着的，长期专注于工作的你可知道，久坐不动的危害?别让身体生了锈，无论是久站还是久坐赶紧动起来吧~ 久坐成疾敲响警钟 最好的运动其实很简单站起来。 每天只要坚持足够的时间站起来走动走动，就能让你远离久坐带来的困扰! 久坐不动，这是办公一...
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内衣应该如何择取？穿对内衣才是对自己的身体负责！
当一个女孩儿发育后，就要穿起内衣，这是为了美，也是为了身体更健康的发育。这个时候，你应该全面的学习一下内衣择选的小常识，这样才可以对身体负责。 ■1：罩杯皱褶凹陷 同一件内衣穿了好几年是造成胸围变形的原因，因此若布料变皱的话，就该买新内衣了喔。 由于胸围有可能会因为之前的内衣而造成变形，因此购买时请避...
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上班族怎么减肥 一张椅子就OK啦~
作为朝九晚五的上班族来说，减肥这件小事可能比让你处理一大堆的文件还要烦恼。减肥这事可大可小，只要你不偷懒，抓住工作的间隙做做运动就能轻松瘦全身啦，就算效果不明显也能维持好身材，不妨试试。 瘦背动作 1.在胸前双掌合十，十指紧扣，慢慢地调整呼吸。头部向下，收紧下巴，闭上双目，手腕尽量向前伸，拉伸头部、肩...
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运动减肥不是梦 关键是要坚持！
任何以减肥为目的运动方式都是需要坚持的，比如一个简单的仰卧起坐，看似普通又平常的踢、拉、弹、跳等等，没有人可以一口吃成一个胖子，也没有哪个胖子会瞬间瘦下来。 以瘦为美的时代，瘦才是王道!那胖子怎么办?当然得减啦。减肥等同整形，见过那么多的胖纸逆袭成女神，难道你不心动?心动不如行动，迈开腿运动，你也能瘦...
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乱吃药会导致月经不调 姑娘们要注意了！
俗话说是药三分毒，尤其是柔弱的女孩子，不要一有小疼小病就想着吃药，这样不但会降低自身的抵抗力，还会让月经不调，有理有据有真相，不相信就来看看吧~ 月经不调?你可能碰了这些药 胃动力类药物 如多潘立酮(吗丁啉)，使用后可出现月经紊乱、月经量过多，严重时可使患...
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年龄渐渐增长 谁都不想当黄脸婆是不？
作为一个女孩儿，慢慢成熟晋升到女人之后，无论别人是无心开玩笑还是真实评论，被挂上黄脸婆的称号都是令人反感的，可是年龄一点一点的增长着，谁都不想当黄脸婆是吧? 女人只要结婚生子，年龄过三字头，就容易成人别人眼中的黄脸婆。不过现代人生活节奏快，不少20出头的女生已经脸色暗黄。大家都对白里透红的肌肤梦寐以求...
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正视减肥 盐水就是盐水不是“药”！
减肥作为当下最流行、最受关注的话题之一，不管你的体重是两位数还是三位数，在你的心里你的标准体重永远都是别人的体重，听说盐水有减肥的功效，是真的吗? 不论男女都希望拥有苗条的身材，当然减肥的方法也是琳琅满目，其中很多人就说早上起来喝一杯淡盐水能减肥。下面我给大家说明一下早起喝淡盐水到底能不能减肥。副...
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巧用腮红塑造健康肤色 整个人都充满正能量！
所谓女为悦己者容，不管你是喜欢素面朝天也好，浓妆艳抹也罢，在心中都是渴望被人欣赏的，可如果你没有将自身从里到外的调节好，千万不要撒谎，因为你的脸色会很诚实的出卖你! 腮红是改善气色的最佳法宝，营造红扑扑的粉嫩脸颊。不同颜色的腮红，能打造出不同的妆容风格。快来把今天的两款腮红色收入囊中吧。副标题...
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巧用腮红塑造健康肤色 整个人都充满正能量！
所谓女为悦己者容，不管你是喜欢素面朝天也好，浓妆艳抹也罢，在心中都是渴望被人欣赏的，可如果你没有将自身从里到外的调节好，千万不要撒谎，因为你的脸色会很诚实的出卖你! 腮红是改善气色的最佳法宝，营造红扑扑的粉嫩脸颊。不同颜色的腮红，能打造出不同的妆容风格。快来把今天的两款腮红色收入囊中吧。副标题...