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十大最难消化的胀腹食物_食物副作用(8)

编辑：vdolady 2011-04-27 10:29

十大最难消化的胀腹食物是什么？食物副作用又会怎样表现呢？食物中很多美味佳品偶尔吃可以，但切忌管好自己的胃，不宜多食。

十大最难消化的胀腹食物_食物副作用

西兰花和生包心菜

这些富含纤维素和营养素的蔬菜毫无疑问十分健康，但它们会在肠道中产生气体。解决的办法的十分简单，就是将这些蔬菜煮熟，即使用沸水浸一下也好，这样能够分解一些会产生气体的硫磺物质。