哪些食物可以减轻避孕药的副作用？(3)

哪些食物可以减轻避孕药的副作用？下面几类食物可以有效缓解避孕药的副作用，如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等。

哪些食物可以减轻避孕药的副作用

富含铁的食物：有的女性在服用避孕药后会出现阴道流血，久之会造成血虚。应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、猪血、牛肉、卵黄、黄豆等含铁食物。

富含叶酸和维生素B12的食物：避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道接收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成血虚。所以服用避孕药的女性应多吃含叶酸和维生素B12丰富的食物，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、卵黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含有丰富的叶酸和维生素B12，可经常泡饮。