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瘦身美食！好吃不发胖

编辑：vdolady 2011-06-14 12:09

晚餐吃什么最减肥?养分过剩会使身体发胖。而节食减肥使养分缺乏，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身缺点！小编为你带来美容减肥食谱，均衡养分的前提下减肥才是正确做法！

栗子米饭

1、栗子米饭

材料：米或糯米35克。

配料：栗子、料酒、盐各少许。

做法：

栗子剥去内皮，用盐水泡30分钟左右。

将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。

点评：板栗是壳类果实中脂肪含量最低的，这款栗子炒饭可以强化肠道，促进肠胃蠕动，保持排泄系统正常运作，改善便秘、及时排出毒素。