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6种饭后饮食习惯有益身体健康(3)

编辑：vdolady 2011-06-23 15:32

许多日常饮食都存在着一些隐患，那些不健康的饮食方式恰恰是食物制作得好吃的方式，想要放心的食用美味营养的烧烤火锅等，一定要注意饭后食用一些有益身体健康的辅食，能够消除不健康饮食习惯造成的身体消化负担，帮助解毒。

★吃火锅后喝点酸奶

火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。

此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。