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睡前健康零食大搜集(6)

编辑：vdolady 2011-06-27 11:00

MM们经常会在睡前感到肚子空空，那么怎么吃既可以填饱肚子又避免长胖呢?维度小编现在就告诉你究竟有什么美味食物可以帮你入眠但又不长胖。赶快来学习一下吧!

6.香蕉：让肌肉放松又能助消化

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。