让人快乐的奇异果好处多多！(3)

超喜好吃奇特果，酸甜可口就像是品尝爱情的滋味，吃上了就让人难以忘怀。假如说以前只是由于好吃而吃，那目前则是由于它超多的养分物质。我曾看到一篇报道说，奇特果是各类生果中养分成分最丰厚的果子，含有丰厚的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他生果比拟少见的养分成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。

此外，除了维生素C之外， ZESPRI新西兰奇异果中蕴含的维生素B群与叶酸还能促进“快乐分子”——血清素的合成，是对抗忧郁不二法宝;而钙和镁则可以镇定神经、降低焦虑，改善睡眠。这些可都是可以改善情绪的重要营养元素。