七款美食保护肠胃_甩掉多余脂肪！(6)
编辑：vdolady 2011-07-07 17:09
肠胃不好的MM们注意啦!小编向大家推荐七款清肠食品，保护肠胃，甩掉脂肪，轻轻松松瘦身到底!
6、花生：肠润泽“华容道”
台湾医药大学公共卫生学院的调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。
清肠防便秘这样吃：
健康专家指出，每日吃5~6粒水煮花生，就能强健肠道，因为水煮花生的营养并不会被破坏，吃得安全、便于吸收，是白领为肠龄“瘦身”的最佳选择。
