中医秋季养生禁忌 注意食物搭配有禁忌(4)

中医秋季养生禁忌 注意食物搭配有禁忌，我们每餐的食物都是丰富多样的,食物搭配不当也有副作用。餐桌上食物有荤有素，有凉有热，常常将不同食物搭配起来食用。食物由于组成的成分不同，混在一起食用就会在体内产生化学反应，生成人不能消化吸收的沉淀块，严重的会引发疾病。

食物搭配不当也有副作用_食物副作用

3.牛奶与巧克力牛奶含丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水

的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。

4.有些水果与海鲜在吃海鲜的同时，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。因为这些水果中含有鞣酸，遇到水产品中的蛋白质，会沉淀凝固，形成不容易消化的物质。人们吃海鲜后，应间隔4小时以上再吃这类水果。