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一天三餐大半的食物都非零脂肪 这“肥”怎么减？
很多伸张节食减肥的姑娘是不管看到什么都忌口，直到饿到两眼冒金星了，一顿海吃又吃回来了。正常来说，一天三餐中有大半的食物都非零脂肪，那么这肥还减不减?其实脂肪也不都是引起肥胖的坏东西，有些食物里的脂肪关乎健康，是身体必需的汲取物。 鱼 鱼 含有丰富天然脂肪的鱼类如鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼、沙丁鱼、金枪鱼和长鳍金...
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手撕包菜烹饪计较 好吃好做又健康！
好多人都不知道包菜是啥，其实它就是我们俗称的圆白菜。如图所示，一层一层的包着，所以叫包菜。餐馆里的一道手撕包菜大概要16元左右，吃起来非常爽口，其实这道菜我们在家也可以做，掌握好烹饪技巧就可以和外卖一样好吃哦~ 许多人反映，自己在家做出来的手撕包菜味道总是不对，不够甜、不够嫩各种不满意。3做手撕包菜也是...
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夏季就该享乐 与这燥热气候相称的鸡尾酒在家也可以喝到哦~
在家也能喝到清凉爽口又洋气的鸡尾酒?是的，是的，这绝对不是梦，真的可以。本期小编特意盘点了五款好喝易调制的鸡尾酒，准备好辅料，自己动手试试吧~ 黄瓜柠檬卡布琳娜 黄瓜柠檬卡布琳娜 一般来说卡布琳娜是由Cachaa、青柠和糖调制而成，然而这款黄瓜青柠卡布琳娜则添加了黄瓜和柠檬草，口感很清爽。你可以选择手动捣碎柠...
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色香味俱全的土耳其美食 吃货千万不要错过！
自古以来，吃都是人生的一件乐事，很多人都打着旅游的旗号玩遍各地吃遍各地，本期我们仍从大热的旅游盛地土耳其开始，看看这12道美食有没有蛊惑你的心? 土耳其就是吃货们的天堂，这里的美食数不胜数，如果吃不完所有，那至少这12道美食你是一定不能错过的! 土耳其肉丸 土耳其肉丸（K fte） 土耳其肉丸是一道用牛肉或羊肉做...
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点击查看源网页怎么用？家有爱宠的你快来看看吧~
如今养宠物已经成为一种流行，很多丁克家族甚至将猫猫狗狗当做自己的孩子，出去逛街带着一只拉风的宠物也的确够吸睛，就连大明星们都心甘情愿的当它们的铲屎官。然而大多数的人都是朝九晚五的上班族，早晨出门把宠物放到家里就是一整天，它们的吃喝可怎么办呢? 对于智能硬件大家一定并不陌生，可能最先想到的也是那些手环...
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比基尼桥不是建起来的是练出来的 3招即可重现你还等什么？
如果说双S的曲线可以靠穿衣打扮来修饰，轮廓之内，腰窝、马甲线、比基尼桥才是重点!现在这个气候正是去海边秀比基尼的时候，如果没有个比基尼桥怎么算得上是性感呢? bikini桥就是这样的副标题 bikini桥就是这样的 现在你可以躺下看看自己是否有bikini桥了。什么?你只看到鼓鼓的小肚子?那么赶紧动起来，3招跟着做，你...
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治疗喉咙痛的食谱 每一道都很好吃！
看似家常菜的食谱其实我们天天都有吃，却不知道它们还有着治疗喉咙痛的功效，本期我们就来get一下，餐桌上哪些饮食是有着治病去疾的功效。 NO.1 香蕉 香蕉的口感软糯，可以更好地呵护您的喉咙。尤其当您喉咙痛时，吃香蕉是相对来说比较容易下咽的。此外，香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分，能有效缓解咽喉...
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缓解慢性疼痛你需要这九种食物 边吃边养生！
通常来说，不剧烈的疼痛总是会让人有意识的忽略，而且会很快的忘掉。在这个日常生活紧张拮据甚至作息不紊的时候，很多慢性疼痛、慢性疾病都是身体里潜在的危害，小痛生大病，不及时处理后果很严重! 橄榄油 全谷物 全谷物食品中含有丰富的膳食纤维，如果你的胃是比较健康的，吃吃全谷物食品可以缓解身体的慢性疼痛。全谷物...
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想要乐享生活就要不怕吃“苦” 养心防暑菜单推荐！
小编吃的第一个味苦的东西就是苦瓜，开始并不知道这些味苦的蔬菜有养心防暑的功效，只记得苦瓜可以减肥，而且凉拌很爽口，所以很喜欢吃。仔细研究才发现，原来味苦的食物有着这么大的功效，简直是餐桌必备啊! 中医的五行论中，夏季所对应的脏腑为心，所以夏季养心是一年中养生的关键。夏季属火，人们容易心火旺盛，而苦入...
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喝水喝对时间是可以瘦身养生的 效果很神奇！
水能养人，这是众所周知的，女人天生就是水做的，每天喝饱水不但身体滋润，皮肤也会充满光泽，但如果睡前喝水太多早晨就会浮肿，所以，喝水的时间是需要严格控制的。 喝水喝对时间减赘肉 胃口小了肚囊自然消失 清早喝水减肚腩 早上吃早餐之前喝杯温开水，能够加速肠胃的蠕动，有助于把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，...
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做仰卧起坐可以练腹肌 运动健身的姑娘先从基本做起吧~
有腹肌的女孩儿并不是那种看起来浑身都是壮实肌肉的彪悍模样，而是让腹部的赘肉更紧实，当然还可以还原小蛮腰，腰身细了，还怕没有S形的曲线吗? 八块腹肌是如何练成的?需要专业的教练指导?需要专业的器材辅助?其实锻炼腹肌的方法非常简单，就是坚持做正确的仰卧起坐，肯定会有意想不到的收获。 第一，在做仰卧起坐以前一定...
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地球充满奇迹 这些自然景点美到让人惊呼！
据英国《每日邮报》报道，我们赖以生存的地球似乎总是充满着奇迹，从冰岛的蓝氪石冰川到犹他州似火星搬的沙漠地形，游客们可以尽情地发现自然之美，甚至可以在周边住下，近距离体验大自然的魅力。 1、斯卡夫塔费德国家公园，冰岛 斯卡夫塔费德是冰岛南部一个多山地区，其国家公园占地1.2万平方公里，拥有世界上最大的冰川...
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一边旅游一边Shopping 这八个城市一定要去！
对于买女孩儿们来说，能够一边旅游一边Shopping简直是人生当中最开心的事情了。以下是购物达人们公认的世界八大旅游城市，边买边玩边留念，绝对让你乐不思蜀。 伦敦 伦敦 这里是欧洲的中心，也是每个购物者的天堂!据说百货公司这个概念就起源于伦敦，所以这些百年的百货公司Harrod''s或Selfridge''s你当然不能错过。不仅如...
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八月早秋 最值得一去的旅游盛地！
暑假延至八月，离家门口最近的地方都玩遍了吧，趁着假期里，不妨再去以下这些旅游盛地观摩游赏一番，真正称得上是全球十大最佳旅行地，绝对让你不虚此行。 美国圣地亚哥 美国圣地亚哥 圣地亚哥位于加州南部，墨西哥和美国交界处。如果您想要在一个富有魅力的城市闲逛，欣赏美丽的日落，或者去拉古纳山脉远足探秘自然景色，...
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睡前一段轻音乐有助入睡 有失眠烦恼的你快来试试吧~
小编从很早之前就有睡前听歌、听故事、听脱口秀的习惯，(但是尽量不要戴耳机、不要把手机或MP3放到枕头下)把手机定时，调到自动关闭的状态，这样听着听着就睡着了，我觉得比数羊管用。本期就来盘点一下有助睡眠的轻音乐，有失眠烦恼的你快来试试吧~ 当你躺在床上，思想在跑火车，音乐是能够让你安静放松的最好陪伴。能够让...
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有钱难求的门钉肉饼 其实做法很简单！
顾名思义，门钉肉饼的外形无非是和城门上的门钉一样大...
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世界各国糖果店集锦 爱吃糖的你收起来吧~
许多女孩子都很喜欢吃糖果，甜甜的糖果不但可以果腹还可以给人以幸福感，本期推出世界各国糖果店的集锦，爱吃糖的你赶快收起来吧，有空去当地旅游的时候不妨去这几家店去逛逛~ 如果你也喜欢吃糖果 纽约的 Dylans Candy Bar，首先就以彩虹的色彩来吸引你的眼球，然后是那些缤纷的摆设是不是让你流连忘返呢。副标题 如...
![土耳其都有哪些美食？和[花少][我结]一起来看看吧~](http://www.vdolady.com/uploads/allimg/150815/45_0Q51TKG143.jpg)
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土耳其都有哪些美食？和[花少][我结]一起来看看吧~
其实除了【花儿与少年】、【花样姐姐】这两档综艺节目爱上了土耳其，韩综【我们结婚了】也把镜头对准了土耳其，土耳其的美食到底有多么的吸引人，看看大明星们的吃香就知道了的! 《花儿与少年》土耳其之旅 花少土耳其吃到high！烧烤农家乐一个不能少 来到这个美食的国度，花少团不仅在酒店置办了一次家庭聚餐，拼了厨艺，...