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不远万里出国只是为了练瑜伽？那你真该考虑好去处！
亲们 千盼万盼的端午假期就要到了 这次不利用好 就要盘中秋的假期了喔~ 如果 你想不远万里出国只是为了练瑜伽?那你真该考虑好去处!本期 我们就来做个事前调查吧~ 瑜伽越来越成为都市人群热爱的运动项目，这种来自印度的古老修身养心方法，强调探寻梵我一如的道理，而除了在健身房内练习瑜伽，到美丽的自然里修行才更可帮助...
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端午假期就要来了 你计划好去哪里撒欢了吗？
自从五一假期的最后一天开始 你就开始盼望着端午的假期了吧?六一之后便是芒种 紧接着就是端午了 今年的端午假期 你计划好去哪里撒欢了吗?本期 我们就一起来看看吧~ 又到度假季了，全家出行一定是很多人的选择。如果你不想去盲目上路浪费假期，不如偷学一些好莱坞明星，看看他们如何在大热旅行地丸出花样吧! 【意大利撒丁岛...
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不良饮食习惯威胁健康 养生误区害了你
如今在现实生活中人们对饮食存在不少偏见，还有不好的习惯等等，对此我们现代人总是需建立饮食文明的观念，使饮食文明成为现代文明与健康不可分割的一部分，下面维度小编给大家解读哪些不良习惯会威胁健康。 不吃东西有助于减肥错误 长时间不进食会导致人体内胰岛素生成紊乱，而胰岛素正是帮助细胞吸收糖分的关键，因此不...
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炎炎夏日冰淇淋高糖高脂 夏季不宜多吃
炎炎夏日，来一杯既美味又清爽解暑的冰淇淋，那是多么惬意啊!一大口下去，咦?怎么头突然疼起来了?原来这叫冰淇淋头疼!大量吃冰淇淋，真的会导致我们头疼吗?冰淇淋高糖高脂，也不适宜多吃。 冰淇淋是舶来食品，英语Icecream，译成中文是冰奶油，但习惯译作冰淇淋，这名称很妙，既有音译近似，又属形义优雅适当，故而至今沿...
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鲜榨黄瓜汁的功效 可预防口腔溃疡
说起黄瓜我们并不陌生哦，黄瓜在夏季是最为常见的，有人把它当做水果，也有人把它当做菜来吃。今天维度小编为大家带来黄瓜的一些特别的吃法，一起来学学吧。 1、鲜榨黄瓜汁：预防口腔溃疡 黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾...
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日常快餐饮用窍门 为你保健康
现实中由于我们生活的快节奏，快餐成了许多上班族的主要饮食，但是长时间的食用却损害了健康，可是又没有其它的选择，那么有什么办法可以让你健康吃快餐呢，下面维度网教你几个窍门。 1.卸载快餐调料 多数快餐店的汉堡包、沙拉和三明治都配以高脂肪调料。点餐时，可让服务员将调料另放一边，或干脆弃用多余的调料。 2.注意...
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生姜健康养生用法 生姜减肥食谱
说起生姜我们太熟悉不过了，而其实很多人都知道姜和萝卜有益健康，但具体怎么吃怎么用就不是很清楚了，今天维度小编就和大家一起学习一下生姜减肥的一些用法和吃法。 一、日本生姜族 生姜在日本成为养生食材主角 生姜通常用来调味，调制成蘸料或作为配料，但在日本，生姜却成为备受瞩目的养生食材主角。近年来，日本生姜族...
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选择杂粮适合最重要 如何正确食用杂粮
我们每个人的身体都需要各种营养成分，而人在不同的成长阶段，身体所需的营养成分各不相同。下面维度网就在杂粮的选择方面，为大家提出一些建议，一定会对你的生活有所帮助哦。 老人 白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗纤维含量比白米要高得多，有助于胃肠蠕动，可以缓...
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土豆和红薯哪个好 薯类食物营养高
生活中我们说起薯类食物，最著名的就是土豆和红薯。土豆被称为最全能的蔬菜，红薯也是抗癌第一食物，到底哪个更营养呢?且听维度网小编给大家一一介绍哦。 整体来看，土豆和红薯的能量、脂肪、蛋白质和碳水化合物含量都差不多。许多人觉得红薯非常甜，肯定热量高，含糖也高。其实，红薯的热量还比土豆略低一些，含糖量也低...
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肠胃不好可以喝茶吗 喝茶会造成贫血吗
对于茶的好处有很多的说法，有人说，茶对营养素吸收不利会让人贫血，尤其是孕妇、乳母和经期女性不能喝。但同时也有人说，喝茶能补充矿物质，让人骨质结实，不容易患上骨质疏松。到底什么才是真相呢? 最近看了很多有关茶与健康的研究文章，大致理出一个思路来，和大家一起分享一下。 一、茶与矿物质吸收 从流行病学和人体...
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健康饮食的几个目标 健康饮食必须做到哪几点
对于什么是健康的饮食习惯或许很多人都不陌生，因为我们或多或少的都知道一些营养保健知识，但是到底有多少人会真正把这些学到的知识应用到日常生活中，就不得而知了。什么样的饮食习惯最容易让你记住，一起来看看吧。 首先你需要知道健康饮食的目标 这5个目标就是饱和脂肪，总脂肪，水果、蔬菜，盐，糖的摄入量要控制在推...
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健康饮食搭配需谨慎 身体健康最重要
说起饮食在人们生活当中是非常重要的一个健康环节，这是绝对不容忽视的一个环节哦，今天我们把日常生活中习以为常却并非健康的一些饮食方式揭示出来了。希望大家多注意下平常的饮食，只要掌握好这个度，你便不会因为它们而受害了。 一、哪些症状遇到海鲜会遭殃? 痛风：有些海鲜含高普林，会造成人体代谢功能紊乱，加重痛风...
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山药燕麦的食谱推荐 夏季养生食材推荐
话说鸟语花香的春季又到了，百草生芽万物复苏。在这个春季应该吃些什么，既补充体力又能健康养生呢，最好还能让味蕾享受到一场盛宴?下面维度网就给大家整理养生食谱推荐哦。 山药： 山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有...
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如何喝水才安全解渴 白开水喝不对也会致癌
生活中我们总是说喝白开水对我们的身体很好，而大家听说过白开水也会致癌吗?殊不知，白开水也有保质期，过了保质期还喝的话会导致癌症哦，下面维度小编教你一些喝水之道，让你远离致癌危险。 白开水保质期为3天，过期喝会致癌 大家知道吗?开水也有保质期。白开水如果存放三天以后，就可以产生亚硝酸盐，饮用后能使人头晕眼...
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宵夜怎么吃才比较好 好习惯降低你宵夜的危险
现实生活中很多上班族都逐渐养成了吃宵夜的生活习惯，而你却不知道吃宵夜容易对身体造成伤害，有什么方法可以降低吃宵夜给身体带来的危害呢?维度小编这就来帮你解答哦，一起来跟随小编了解吧。 吃宵夜已经逐渐成为人们的一种生活习惯。但是，宵夜并非想吃就吃，也不是想吃什么就吃什么。那么，宵夜怎么吃才比较好呢? 1、宵...
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哪些食物最适合做早餐 营养又美肤
如果你经常不吃早餐，会让你的肠胃受到伤害，时间一久更会出现头晕的一些症状，会让你的学习和工作效率下降，这怎么办呢?下面维度网给大家整理的食物，不仅含有营养更带有美肤效果哦。 1、牛奶 牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病...
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哪些瓜果让你夏日清凉降火 消暑怡神过夏天
炎热的夏季到来，天气越来越热，即使是穿上超短裤短袖也还是热得要命，这种天气特别容易上火中暑，那么怎么办呢?下面维度小编推荐生活中常见的瓜果和食疗方，让你快速降温清凉一夏。 西瓜 不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜...
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四款败火粥品介绍 为你改善牙龈上火
生活中面对牙痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、咽喉肿痛等等这些是不是让我们很烦恼呢，其实这些都是上火惹的祸，要如何才能消灭火气呢?下面维度小编教你食疗小方法帮你降火治...
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山药的食疗作用介绍 防燥热多食山药养肺又滋补
说起山药我们并不陌生，山药不仅是一种蔬菜，还是一种进补的食材，而且做法也是多种多样哦，但是你对山药的滋补作用又了解多少呢?它对我们的身体有什么好处，赶紧跟随小编一起看看吧。 一、春季燥热易伤肺津，山药是滋阴养肺上品 山药，又称淮山药、土薯、山薯等，性温、平，味甘，无毒。古往今来，山药的滋补功效一直受到...
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夏季吃醋健康养生 吃醋能减肥护肝
我们都知道夏天是最适合养生的季节，许多人都讲究饮食养生，那么不妨尝试下维度女性网小编小编今天为你推荐的饮食策略吧，生活中最常见的食材就能对我们的身体补充营养哦。 醋既是调味品又是上佳的保健品，其主要成分中除含有醋酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸等酸性精神外，还含有18种氨基酸，和多种维生素，如维生素C和尼克酸...
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水果果皮用处大 不要随便丢弃哦
现实生活中我们吃水果的时候就会把果皮削掉后丢弃，实际上果皮大有作用呢。梨皮可以治咳嗽，苹果皮可以防腹泻，冬瓜皮可以消暑健脾等等，所以维度小编提醒你，以下水果的果皮可别随意丢弃哦，它们另有用处呢。 1.梨子皮 梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自...
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选对时间喝酸奶 饭后喝酸奶才有效果
我们的生活中酸奶是很多人喜欢的零食之一，可是部分人却不知道什么时候喝最好，要想发挥酸奶的最大功效，下面维度小编友情提醒你，饭后饮用酸奶是最好的哦，赶紧一起来看看吧。 说到酸奶和乳酸菌饮料的好处，大家都知道这是酸奶中含有的乳酸菌和双歧杆菌带来的良好功效，它们能够调节肠胃状态，还能降低内脏脂肪、预防感染...
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适合夏季的养生蔬菜 清热消暑好处多多
炎热夏季容易中暑等，而引起我们身体的脾胃功能失调，食物消化不良。因此夏季饮食应该以清淡为主。那么夏季适宜吃什么蔬菜呢可以祛暑清热呢?下面小编为你介绍几款适宜夏季食用的蔬菜。 炎热夏季人体容易积聚热量，一不注意就容易中暑、上火，夏季饮食以清淡为主，那么夏天吃什么蔬菜好呢?人一旦中暑机体体温调节就会出现障...
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冰箱食物储存窍门 食物能在冰箱存放多久
炎热的夏天很多人习惯买回来一大推的东西放在冰箱里冰冻着，然后吃不完的剩菜也舍不得丢掉，冰箱里食物能存多久呢?这些食物该放在冰箱哪个位置呢?下面维度小编为你分享冰箱食物储存窍门。 一些主妇把冰箱当成了保鲜箱，长时间储存食物。如何正确使用冰箱，也是主妇们必不可缺的家庭知识，为了家人的健康饮食，你一定要知道...
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吃樱桃补充营养素 女性多吃改善眼部不适
时下有很多的时尚女性由于工作需要长时间需要对着电脑，时间一长，很多眼部不适症状就会出现，严重的甚至会引发夜盲症，甚至会让我们的身体有各种不适，下面就跟随小编的脚步一起看看吧。 据专家称，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍。另外，樱桃的含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，非...
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哪些食物能够赶走坏心情 帮你摆脱坏情绪
现实生活中很多女性心情不好时喜欢靠暴饮暴食，希望从美食中让脆弱的心灵得到慰藉呢?下面维度小编为你推荐7种健康食品，让你吃得健康又可以摆脱坏情绪。 1. 压力过大：吃块巧克力 试想：某个周五下午的6点30分，你又饿又累，而且已经误了晚餐的约会;而就在一小时前，快要下班的时候，老板偏偏又请你帮个忙，给了你一堆工作...
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夏季西瓜放冰箱细菌多 建议最好现吃现切
在炎热的夏季，西瓜是许多家庭消暑的常见水果，可一个切开后经常吃不完，许多人都会选择冰箱里冷放，那么它在冰箱里空间放多久才合适呢?西瓜包着保鲜膜放入冰箱真的好吗?一起看看吧。 实验人员先将西瓜、刀具等冲洗干净，把西瓜分别对半切开，依次编号1，2，3，4。将其在空气中放5分钟后，分别贴上保鲜膜，再放入冰箱。在2...
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黄歧龙母诞12日举行 将重现龙母巡游
记者获悉，以博爱乐善 福满南海为主题的黄歧龙母诞大型活动，将于6月12日(农历五月初八)上午在佛山市南海区大沥镇黄歧龙母庙举行，活动由黄岐龙母文化协会举办。该协会此前已连续两年成功举办该活动，深受广佛两地市民及海外乡亲好评，龙母文化以及孝德、博爱乐善、感恩精神得到有效传播。 两千多年来，龙母崇拜、龙母文化...
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怎样不节食也能瘦身 恢复健康美丽
对于女性来说在某一天，当发现自己以前的衣服都穿不上时，才发觉自己已胖了很多，苗条身材已不再，于是开始了减肥计划，而在获得成功之时，维度小编与大家来一同分享不需要节食也能瘦身的方法哦。 我一直推崇运动减肥，因为这样可以继续吃好吃的，于是我再一次办了健身年卡，这回是和同事一起，有人一起运动，就是一种推动...
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教你如何在夏季正确补水 适量增加饮水量
炎热的夏季，高温的天气让我们的身体大量出汗，因此必须注重补充水分，防止我们的身体缺水而中暑。夏季喝水有什么讲究?怎么喝才补水又养生?下面维度小编告诉你夏季补水解暑的方法哦。 各地连日高烧不退!暑热必然带来大量出汗。实际上，出汗有利于身体降温，但也要求我们及时补充水分。营养学专家还指出，一天至少要有6杯水...
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红枣怎么吃才更健康 红枣泡水促进肝脏排毒
俗话说一日吃三枣，一辈子不显老，可想而知红枣对于女人有诸多益处，但是你知道红枣怎么吃才更养生吗?下面维度女性网小编教你食用红枣的几种最佳吃法，让你吃得吃得健康又美丽。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害...
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苦瓜减肥推荐食谱 苦瓜生吃真的减肥吗
小编听说最近流行一种减肥法，就是每天生吃2-3根苦瓜可达到减肥的效果，这种减肥真的科学吗?苦瓜是否真的具有减肥效果呢?应该怎么吃才更安全呢?下面就跟随小编具体的看看吧。 苦瓜又名凉瓜，是一种人们喜爱的蔬菜，熟色赤，苦味减，寒性降低，滋养作用显出，与末熟时相对而言，以清为补之。其实吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃...
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常见水果的健康吃法 避免肠胃疾病
在炎热的夏季，市面上的水果众多，怎样吃才最健康呢，水果的吃法也有自己的小讲究哦，如果稍有不慎也许会引起肠胃疾病呢，下面就跟随维度网一起看看吧。 1.果蔬应保持完好、外观正常、新鲜、无异味。不管什么原因引起的水果外伤，凡外形不完好，色泽变化，均应慎重选用。如水果表面略有小斑或少量虫蛀，应用刀挖去腐烂、虫...
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西红柿饮营养食谱 西红柿的保健功效
我们众所周知的西红柿是不少人餐桌上的美味，西红柿含有多种营养成分，不仅可以促进人体健康，还可以让你的肌肤保持年轻水润状态。下面维度网与你分享西红柿的神奇保健功效，并为你推荐西红柿饮营养食谱。 西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，以及叶酸、钾这些主要的营养元素。有人称番茄为爱情果，就是因为西红柿可以...
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夏季多吃芹菜的好处 芹菜美味又养颜
春季的气候干燥我们应该吃些什么来保健康呢?当然是芹菜了，芹菜中含有大量纤维，尤其是女人常多吃芹菜，不仅能保持苗条身材，还能排毒养颜，养血补虚。下面维度网推荐几款芹菜食谱，营养更美味。 芹菜是种营养丰富、具有一定保健作用和药用价值的蔬菜。芹菜的食疗价值很早就受到人们的关注。女性朋友多吃芹菜，可以补血养...
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豆浆是女人养颜圣品 怎样喝豆浆达到美容功效
豆浆是我们生活中最常见的饮品了，而豆浆不仅补钙养血，还可以达到美容抗衰老的功效。每天喝上一杯新鲜豆浆，就可以让你像豆浆西施那样拥有完美的润滑肌肤，赶紧跟随维度网一起看看吧。 豆浆是中国传统的饮品，有着美容养颜的功效，因为营养丰富被称为植物奶。实验证明，豆浆中的美容因子---大豆异黄酮，能够减少皮肤胶原...
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如何自制柠檬水 让你喝出好气色
炎热的夏季暴晒让我们的皮肤也开始状态不佳，与其使用各种不知是否添加了汞的护肤产品，建议你不如善用身边最佳的美肤圣品，那就是柠檬。有空时自制下面几款柠檬饮料，既可以保湿美容，又可抗衰老! 柠檬含有丰富的维生素C，是美白肌肤最好的成分，能减少肌肤色素沉着。维C还是一种抗氧化成分，能够让肌肤保持年轻状态。但...
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小妙招教你调整肠胃环境 轻松护肠胃
现实中很多白领一族由于工作关系导致生活饮食不规律，而频频出现消化不良等亚健康问题，其实肠胃道是人体最大的消化系统，想要不老不病，先搞定肠胃吧!下面维度网告诉你小秘诀调节肠胃环境。 肠胃是人体吸收营养、排出废物的重要器官，被比作人体的第二大脑。因为它有自主神经系统，可以独立发挥搅拌食物、提取盐分、吸收...
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春季多吃粗粮排毒养颜 粗粮谷物让你更加健康
我们平时生活中餐桌上的主食，不是大米就是小麦，是不是有点单调?想让身体营养摄入更加充分，你需要为自己菜谱引入更多谷物。下面维度网为你推荐谷物家族中常见的一些成员，并告诉你如何食用营养更佳。 秋季多吃粗粮 排毒养颜 粗粮主要包括：玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。 健康护肤，...
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多喝花茶的功效 多喝花茶有益健康
我们在工作繁忙之余，泡杯花草茶，清香解渴是多么惬意的事情，而常见的花草茶各有什么功效呢?缓解压力喝什么茶?美容养颜又该喝什么茶?下面维度网为您整理的花草茶，并给出各自的治病养生功效，一起看看吧。 各种茶有什么功效?抗衰老首选生普洱，绿茶抗氧化、美白一个都不少，红茶搭配红枣喝出好脸色，茉莉花茶是养颜美容高...