油光满面易长痘？体内湿气重！4种“吸湿王”，排毒祛湿很强劲

油光满面，食欲不振，虚胖难减，易长痘？这些都是湿气重的症状，赤小豆薏米茶是湿气的克星之王，此茶不仅祛湿也健脾，饮用一段时间，有助于消水肿。

这个祛湿茶有赤小豆、蒲公英、红枣、芡实、茯苓、山药、玫瑰等(炒制中和凉性）组成，赤小豆薏米茶能够清除体内的湿气，排除多余水分，达到减肥目的。

玉米须是我们平时很容易丢掉的东西，可是玉米须有很大作用的哦，搭配上陈皮、乌梅、菊花、决明子、山楂等，能利尿祛湿，排毒瘦身，对瘦肚子很有效喔。

这是玉米须决明子菊花茶，玉米须被称为“龙须”，搭配山楂、荷叶、陈皮、乌梅、决明子等天然食材，能祛湿消水肿，利尿排毒。

“冬吃萝卜，夏吃姜”，其实也是告诉我们夏季是湿气最重的季节，吃姜可以起到很好的去湿、解毒作用，常吃对身体去湿排毒有极大的作用。

生姜本身就有祛湿寒的作用，加上醋泡过后，还能健脾胃。每天早上吃三片，足以抵挡湿寒的入侵，还能保护脾胃。

地瓜干所含的纤维质松软易消化，有润肠通便的作用，可以带走体内的毒素，便秘患者食用有极佳的缓解效果。

虽然地瓜干的祛湿功效没有赤小豆好，但是作为小零食是很好的，营养丰富，而且地瓜也是低热量、低脂肪的典型代表性食物，不用担心发胖。