高血糖最害怕的6种“饮料”，睡前喝一杯，安稳血糖助你好睡眠

玫瑰茶对治疗眼睛疲劳、视力模糊有极佳的疗效，中国自古就知道玫瑰能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，还有很好的降血糖的功效。

每日开水冲茶喝，排出心火，提神精神充沛，增加你的活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽 。

玫瑰花 含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，有效促进血液循环，很好美容调经利尿的功效。

桂花 美白肌肤,排解体内毒素及通宿 止咳化痰、养生润肺之功效，解口干舌燥、排胀气、疏通肠胃不适。

现在进入夏季，许多人常因暑热侵扰、心火上炎而睡眠不佳，莲子羹擅于除烦热、清心火、养心安神，对于夏季暑热心烦不眠具有极佳的治疗作用。

莲子味甘涩、性平，入心、脾、肾经，具有补脾益肾、静心凝神的功效，使人宁静而容易入睡，用它和银耳熬制成汤又美味又健康。

生活节奏加快、工作压力大导致人们焦虑、烦躁，进而引发了不同程度的睡眠障碍。而枣仁性凉，它可以止虚汗，养心安神的效果极佳。

用枣仁栀子冲泡成茶水，最适合用于肝血虚所引起的失眠的人群了，它有非常好的安神静心的效果。

长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用，降血糖助睡眠，让你不再为睡眠烦恼。

菊花茶具有更高的助睡眠的价值，降血压、降血糖、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌。

普洱茶降压降血糖是因为其中的茶氨酸，能起到抑制血压升高的作用，适合在中午饮用，有助晚上睡眠。

普洱茶有通便排毒的功效，民间又称其为"净肠草"，对三高患者有很大的价值。