女人更年期“雌激素”在减少，多吃4种碱性食物，补充天然雌激素

葛根异黄酮具有较高的植物雌激素，坚持吃可激活卵巢活力，使皮肤光滑细嫩，更显年轻态。

葛根粉可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，对卵巢保养有很好的功效。

长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品，还有一定的防癌抗癌功效呢。

这款怀姜糖膏是手工熬制的，采用怀姜、红糖、阿胶等多种滋补食材制成，可以补气养血，温暖卵巢，补充天然雌激素。

如果经期出现痛经、经量少，可用它冲泡糖水喝，可活血化瘀，缓解痛经。

可以坚持每天食用一些怀姜糖膏，这样可以补气养血以及补充天然“雌激素”，温暖卵巢。

每天用3-5颗刺梨干泡水饮用，就是很好的选择了，让卵巢恢复年轻活力，对调理女性内分泌失调也有帮助。

刺梨是我国西南部的特产野果，因惊人的维生素C含量而被逐渐关注，女人补充足够的维生素。

随着年龄的增长，由卵巢分泌的雌激素水平降低，会造成经期和更年期不适，刺梨能给你补充天然的雌激素，缓解衰老的速度。

皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，是珍贵的天然绿色滋补食物，更是美女们不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品。

肤色比较暗沉的女人经常吃可以改善肤色，使得肌肤更加滋润光泽，并能抚平脸上皱纹。

体内雌激素含量低的女人可以坚持吃，从而更好的补充雌激素，让女性卵巢更有活力。