更年期的女人，常吃这些碱性食物补充雌激素，养好气色更年轻

野生的刺梨营养价值很高，富含维生素，特别是维生素C含量特别高，有利于卵巢的排毒，促进胶原蛋白生长，达到延缓衰老的功效。

刺梨晒干后泡水，用70度的水冲泡，如饮茶一样，常喝可以预防衰老，降低血压和血糖，保肝护胃。

富含蛋白质和各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对增强机体活力、美容养颜都很有帮助。经常食用可以补气养血、暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

与黑枸杞一样，黑枣也是含有花青素，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。黑枣头大而黝黑、色泽光亮，入口甜而不腻，经常食用黑枣对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

皂角米是皂荚的果实，加水泡发以后晶莹剔透，口感软糯，营养丰富，可以促进人体新陈代谢，将毒素排出体外，皮肤更年轻。

皂角米俗称雪莲子，是近年来比较火爆的保健品，据说皂角米营养丰富，女人吃能美容养颜。是爱美女生的“植物燕窝”。

有大量的膳食纤维，能改善便秘，自然可以清理身体毒素，还可以增强人体抵抗力，身体就会变得越好，显得整个人有精神。

北有人参，南有葛根。可见葛根在民间早已知名海内外。葛根粉，一定要买野生的，女人常吃能够排毒养颜，减肥瘦身，对皮肤也有很好的美白和抗衰老作用。