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早餐重要性不言而喻 吃对早餐让你加倍变瘦(3)

编辑:vdo 2018-09-11 21:55

松软香蕉饼

 

材料:香蕉、面粉、鸡蛋、牛奶

香蕉去皮压成泥,然后和面粉、鸡蛋、牛奶混合(为了更香甜用牛奶来代替水),将搅拌好的面糊倒入平底锅小火煎至两面焦黄就可以开动啦!

再加点蜂蜜、坚果或水果,这顿早餐的丰盛度就更上一层楼了。

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