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懒妞快跑：跑步小技巧让你更快瘦(5)

编辑：vdolady 2012-10-08 09:31

在美国的早晨，总有不少快跑在街道上的青年男女，这种低碳又效果出众的瘦身方法实在太值得推崇了。身为懒妞，一定要掌握更多跑步技巧才行，让你在相对短的时间内收获纤瘦的好身材。

5 弹跳跑

想通过跑步来瘦身不一定要跑得快跑得远才有效，特别是不喜欢剧烈运动的姑娘们，你可以在跑步过程中尽量让自己弹跳到最高限度，这样即使不会跑得很快，通过这种弹跳同样也可以锻炼全身，达到瘦身的目的。