减肥食谱：让你拥有魔鬼双腿(2)

运动+减肥食谱是最常见的减肥方法。坚持是减肥的宝典，但是美食当前，诱惑太大啊!

让我们来看一下可以在减肥期间用的食谱，边吃边塑魔鬼大腿哦!

6. 木瓜

木瓜含有丰富的蛋白分解酵素，对于脂肪类食品的堆积有高效的清除效果哦，而且含的果胶成份同时能清楚肠道内宿食，可减少废物在下身积聚。很多女同志都知道木瓜还可以丰胸，一物多用。

7. 西瓜

西瓜利尿效果不亚于咖啡，同时天然水果比起咖啡不仅没副作用，而且还有解暑的功效哦。

8. 蛋

鸡蛋内含有丰富维生素B2能去除脂肪，除此之外，而且它蕴含丰富烟酸和维生素B1可以去除下半身的肥肉。

9. 西柚

西柚是食物中含热量比较低的水果，多吃不会长胖，而其中的丰富K，能减少下半身的脂肪和多余水分达到减肥的效果。

10. 蒟蒻

蒟蒻无脂肪成份，而它的丰富植物纤维能加速淋巴回流速度，塑造完美下半身。