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白领OL午间休息美腿细腰小动作(3)

编辑:vdo 2011-02-12 03:16

  双脚挪动

  仰卧,屈肘,掌心向下,右腿屈膝,挪到左边,用力翻转大腿,膝盖触地,然后换腿做。每条腿各做10-20次,逐日增次。

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