编辑：vdo 2011-02-12 09:15
仰卧式
a、 双脚微曲平躺地上，双手平放在两侧。
b、 利用腰力引体上升，维持约5秒后，将身体平放在地上，重复动作15次。 >>更多精彩瘦身信息请点击
喝水竟然能减肥？ 减肥喝水的最佳时间
2019-03-09 22:24 176
舒淇身体管理非常严格 《中餐厅》一天不吃东西
2018-09-11 22:30 103
减肥需注重好方法 低碳饮食让你瘦到发光
2018-09-11 21:27 147
减肥没你想的那么难 燕麦麸皮曾帮凯特王妃减10斤
2018-08-20 13:44 107
