编辑：vdo 2011-02-13 09:51
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动作6、小黑人扭屁股 这样做：面对面，在自己脚下设定一个十字，双手握拳在肋骨两侧摆动跳跃，你前我就后，你左我就右。每跳一次落地就左右摆动屁股3次。 瘦这里：大腿和臀部是练习的重点。腰部两侧也有很强力的收缩。 小叮咛：一定要记得摆动臀部，跳错了撞着对方，可是要受惩罚的！
