三大妙招快速拥有完美曲线(4)
编辑：vdo 2011-02-13 13:55
收紧胸部线条动作
运动方法2
Step1 盘膝而坐，左手放在左侧膝盖上，右手向上举高伸展。
Step2 左手举起，并轻轻握着右手手肘。
Step3 上身向左倾斜，胸口保持朝前，背部同时向上延伸，保持20秒，然后左右交替重复进行3~5次。身体延伸时，背部要有拉伸的感觉，有助于对抗胸部下垂。
要身体拥有完美的曲线，并非只是拼命减去身上的赘肉就可以。原来不正确的坐姿和生活习惯，都会影响身体的线条，还可能让骨骼错位。现在我们就针对三大女性最常遇到的塑身障碍“对症下药”，让你修正身体线条，重拾迷人身段。
3种女性塑型障碍：O形腿
成因：长期坐姿不正确，比如坐着的时候习惯跷脚或者盘腿，以及常穿高跟鞋行走，都有可能导致O形腿的后天形成。
特征：站立时小腿呈“O形”，走路呈“八字形”。 >>更多精彩瘦身信息请点击
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