维度女性网·美体

床上20分钟塑玲珑妖娆身段(3)

编辑:vdo 2011-02-13 17:57

    二、强化平日较少使用的肌肉  手叉腰,背肌伸直站好。右脚往前跨一大步,重心放在右脚,左膝着地待10秒钟后,起立伸直双腿,此项运动具有结实大腿的效果。10次为一组,左右各做2组。

猜你喜欢